Aqui veremos os benefícios dos tradicionais pratos de comida das festas juninas, para você curtir o arraiá sem culpa;

1. O arroz doce possui nutrientes como vitaminas A, B12, D, cálcio, fósforo, proteínas e magnésio, presentes no leite e que fortalecem os ossos.

2.O milho cozido combate os radicais livres e ajuda a prevenir contra o câncer e retarda o envelhecimento, pois é rico em carboidratos, além de fonte de vitaminas

3.O amendoim, também presente nas mais variadas comidas de festa junina, é um alimento rico em gordura poli-insaturadas que ajudam no controle e tratamento do colesterol e triglicérides.

4. mandioca é um alimento muito presente nas comidas de festa junina. Cozida, assada ou como ingredientes de outro prato, ela é fonte de vitaminas do complexo B e de potássio.

5.A pipoca é um dos alimentos mais saudáveis das comidas de festa junina. Muito rica em fibras, sua casca ajuda no funcionamento do intestino.

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